湛江早泄怎么看好

早泄怎么治疗？性行为的目标从生殖转向获取性快感后，男女双方对于性生活质量的要求必然会越来越高，」专家说，「性生活质量不够，比如硬度不够，或者时间不长，会给男女双方都带来巨大的心理压力，因性生活不和谐造成的家庭破裂屡见不鲜。

早泄怎么治疗？专家提供了多种治疗早泄的「性爱秘籍」，主要为行为疗法，供诸位男士学习。

早泄怎么治疗？抗早泄10式

早泄怎么治疗？1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

早泄怎么治疗？2、「停-动-停」技术

男方转移注意力，想一些与性交无关的事情或者与女方聊天，待射精紧迫感完全消失后再继续性交。深浅结合，浅插徐动，动停结合，在这个过程中，控制呼吸的徐缓尤为重要。

早泄怎么治疗？3、下拉阴囊和睾丸法

在性交活动中，男性在射精预感到来时，可将阴囊收缩、睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

早泄怎么治疗？4、采用避孕套性交法

男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。

早泄怎么治疗？5、捏挤法

将阴茎从阴道中抽出，女方把拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎背侧，「挤捏」阴茎头数秒钟，待男方射精紧迫感消失后，再继续性交;

男方要将注意力集中在阴茎的感觉上，挤捏所用压力的轻重应该与阴茎勃起的程度成正比，阴茎勃起坚硬者用力挤捏，阴茎勃起较软者用中等力量挤捏。

捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效，据调查报告可达95.1%，是行之有效的非药物性疗法。

早泄怎么治疗？6、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。

这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

早泄怎么治疗？7、「浅尝」运动

阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2～3厘米左右，然后开始小幅度的活动或者旋转，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

早泄怎么治疗？8、礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

早泄怎么治疗？9、交换体位

侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消。

早泄怎么治疗？10体外脱敏法

一：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。

二：停止刺激30~60秒钟。

三：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。

四：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。